今日も寒いですね ((+_+))
寒くなると水分を取らなくなる方が多いようにおもいます。
トイレが近くなるから・冷えるから等いろいろ理由はありそうですが
取らない影響で血液がドロドロになり易かったり、
気づかないうちに脱水状態になっていたりと身体には良くないんです。
これから暖房等を使う機会が多くなると乾燥もしやすくなります。
むりに冷たい物を取るのでは無く暖かい物でもいいのでコマメに水分を取り
簡単体調管理から気を付けていきましょう。
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