今日は語呂合わせから26(風呂)の日。

最近は、

忙しくてゆっくり入浴の時間を作れない
疲れすぎてとりあえずシャワーで済ませる
という人も多いのではないでしょうか?

シャワーを浴びて汚れや汗を流した爽快感は、リラックス作用がある

副交感神経の働きを高めることができます。
冬場であれば少し高めの温度で、いつもより少し長い時間、全身にシャワーをかけるのがおすすめです。

ですが湯舟につかる程の効果は期待できないようです。

ちょうど「風呂の日」ということもあるので

ゆっくりと湯舟につかってみてはいかがでしょうか?

入浴剤・バスソルト等を使い気分転換にもなると思います。

P・S

脱衣所や浴室の温度が低いと湯舟との温度差で心臓等に無理がかかるので

出来るだけあたためておくことをオススメします。

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