強いストレッチで痛みがで

腰痛の方が痛みをとるためにご自身でやるストレッチやり方が少し違うと痛みを悪化させる原因になりますどんなものかというと腰の下部、お尻より少し上の場所が痛い場合腰の過伸展（腰を強く後ろに反らす動き）はとてもよくなく痛みが増したり、痛くない方も痛くなってしまう方がいますこれは、もともと腰の下の所に痛みが出やすい方が多いですね。なぜなるのかというともちろん、腰椎が原因の場合もありますが僕らが注目するのは『お尻』ですお尻は、坐骨神経の方の治療にも有効ですが腰痛にも有効なのです。人によっては、瞬時に腰痛が改善してしまうので上記症状の場合はご相談くださいもちろん、ほかの腰痛にも改善の仕方がありますのでご相談ください。