腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 股関節前方へのランジ（フェンシング...
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腰まわりの筋肉、関節などのストレッチを紹介していきます。 最初に紹介していくのは腰周りのストレッチです 腰痛にダイレクトに効く！というものではなく腰も伸ばして下...
これからよろしくお願いいたします。
