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2015.12.20

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方⑤

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 はい、またまたきついのが来ましたよ...

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2015.12.20

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方④

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 大腿後面 みなさん大っ嫌いなストレッチの一つ 長座前屈の時間です>_

2015.12.20

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方③

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 大腿の前面と股関節屈筋群(股関節・...

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2015.12.20

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方②

腰痛の改善・基本のストレッチのやり方のわからない方①の 注意事項・ガイドラインをお読みになり注意しながら実践してみてください。 股関節前方へのランジ(フェンシング...

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2015.12.20

腰痛の改善・基本のストレッチやり方のわからない方①

腰まわりの筋肉、関節などのストレッチを紹介していきます。 最初に紹介していくのは腰周りのストレッチです 腰痛にダイレクトに効く!というものではなく腰も伸ばして下...

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2015.04.23

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